При проблемах с позвоночником, суставами, да и просто для обеспечения качественного сна и отдыха, многие задумываются о приобретении ортопедической подушки. Качественные материалы стоят весьма недешево, поэтому следует подойти к выбору со всей серьезностью и ответственностью. В данной статье, мы расскажем, как выбрать ортопедическую подушку для сна и при шейном остеохондрозе взрослым и детям по совету специалиста.
Вы наверняка сталкивались с проблемой, когда во время пробуждения утром чувствуется усталость, головные боли, боли в спине, пояснице и шее. Знакомо? Значит, вам нужна ортопедическая подушка, она призвана избавить вас от недомоганий и обеспечить качественный сон. В первую очередь, она требуется людям с нарушениями осанки и болями в позвоночнике, но здоровые люди, так же, могут приобрести ортопедическую подушку, дабы предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?
Если человек, страдающий остеохондрозом, будет вынужден спать на обычной подушке, это неизменно приведет к ухудшению ситуации со здоровьем: сдавливаются сосуды, смещаются межпозвоночные диски. Поэтому очень важно подобрать для него качественное изделие, которое своими свойствами обеспечит качественный сон. Итак, что должна делать ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.
Расслаблять скелетную мускулатуру человека, обеспечивая тем самым отсутствие разного рода мышечных спазмов.
Снижать вероятность возникновения воспалительных процессов.
Основные критерии при выборе ортопедической подушки
Придерживаясь некоторых критериев, вы без труда подберете под себя идеальную подушку. Какие параметры помогут выбрать ортопедическую подушку? К ним можно отнести форму, размеры, высоту, наполнитель и жесткость, но обо все по порядку.
Форма ортопедической подушки
В таблице ниже собрали особенности и варианты использования ортопедических подушек разной формы.
Наименование:
Особенности:
Варианты использования:
Надувная (в форме подголовника)
Надувается без должных усилий.
Отлично подходит для путешествий.
Доступна относительно стоимости.
Одна из самых универсальных форм, можно использовать как для ежедневного сна на спине или боку, так и бля длительных перелетов, поездок.
Прямоугольная
Имеет специальное, анатомическое углубление для головы.
Обладает эффектом памяти.
С данной формой подушки рекомендуется сон на спине.
«Гармошка»
Обеспечивает вытягивание шейного отдела.
Имеет рельефную поверхность.
Используется для сна в позах «на боку».
«Полумесяц»
Выполнена в форме подковы, что обеспечивает поддержку и опоры для шеи.
Рекомендуем для отдыха лежа, а также поездок и путешествий.
Валик
Компактность и удобство-ее главные достоинства.
Множество форм выпуска (для поездок, мини, для ежедневного сна)
С данной формой подушки можно спать в любой позе.
Размеры ортопедической подушки
Обычно по ширине подушки чаще всего встречаются двух стандартных размеров: 40х50 и 50х70.
Но существуют и другие. Для взрослых отлично подойдут подушки размером 60х40, однако если у Вас крупное телосложение, то лучше подобрать размер 70х50 или даже немного крупнее.
Для детей следует подбирать размер подушки исходя из их возраста. Для детей от 1,5 до 3 лет подойдет 29х25 см, для следующей группы, то есть от 3 до 7 лет: 39х35 см, для детишек старше 7 лет: 58х35 см. Для новорожденных малышей производители обычно предлагают специальные модели. Однако перед приобретением рекомендуем посоветоваться с педиатром и исходить из индивидуальных особенностей.
Высота ортопедической подушки
Существует множество моделей, которые подбираются по размеру исходя из комплекции и возраста больного.
Крупное телосложение + высокий рост. С такими показателями Вам подойдет подушка с показателями 11-14 см.
Взрослые люди с ростом 160-170 см отлично будут чувствовать себя с 10-12 см.
Для подростков ортопеды советуют выбирать подъем в 8-10 см.
Также выбрать высоту ортопедической подушки можно исходя из позы для сна. При шейном остеохондрозе человеку легче всего спать на спине, наилучшая высота тогда будет приблизительно 8-10 см. Если вы любитель поспать на животе, то лучше выбрать модель высотой меньше 8 см.
Важно! Чтобы понять, какая подушка подойдет исключительно Вам, следует измерить длину от плеч до шеи. При этом линейку следует держать под прямым углом. Лучшая конкретно для вас высота должна равняться этой длине +/- пара сантиметров. Подбирая изделие для ребенка, так же измерьте длину от шеи до плеча, но не прибавляйте пару сантиметров, а разделите эту длину пополам.
Степень тяжести
В зависимости от этого критерия можно разделить подушки на три большие группы:
Мягкие подушки. Отлично подходят для любителей спать на животе. Для производства таких подушек, в качестве наполнителя, обычно, используют пух, шелк, бамбук, холлофайбер или натуральный латекс.
Средние подушки. Эта жесткость считается универсальной. Подходит для сна на спине. Обычно, это модели из искусственного латекса, шерсти и т.д
Жесткие подушки. Подходят для крупных людей или любителей спать на боку. Производители используют в качестве наполнителя гречневую лузгу или латекс.
Наполнитель ортопедической подушки
Идеальный наполнитель должен соответствовать нескольким критериям, обратите на них внимание при выборе.
Гипоаллергенность,
Антибактериальный эффект,
Высокая пропускная способность воздуха,
Длительной срок службы,
Влагостойкость,
Удерживаемая форма,
Низкий вес,
Практичность,
Экологически безопасная технология производства.
Среди популярных наполнителей для ортопедической подушки выделяют:
Гречневая лузга
По сути это очищенная отшлифованная греча в форме полых пирамид.
К достоинствам такого наполнителя можно отнести антибактериальный эффект, дополнительный массаж и аромат, высокий уровень гигиеничности.
Среди недостатков пользователи выделяют: шум, короткий срок службы, невозможность постирать изделие, постоянное просеивание чешуек и удаление шелухи, регулярная сушка под солнцем.
Натуральный латекс
Производители берут за основу натуральный каучук и дополняют его мономером изопрена для усиления упругости.
Преимущества: долговечность, упругость, антибактериальный эффект, высокий уровень экологической безопасности и гигиеничности, высокий ортопедический эффект.
Недостатки: специфический запах, который выветривается со временем, высокая стоимость.
Искусственный латекс
Синтетический, бюджетный вариант натурального латекса.
Достоинства: гипоаллергенность, упругость, высокий ортопедический эффект, который так важен при правильном выборе ортопедической подушки, доступная цена.
Недостатки: высокая впитываемость влаги.
Пена с эффектом памяти
Чаще всего подобные модели создаются из пенополиуретана.
Достоинства: высокий уровень комфорта и ортопедического эффекта, гипоаллергенность, легкость в уходе, долговечность.
Мы выделили для вас рейтинг производителей в двух категориях, чтобы вам было легче выбирать исходя из своего положения и предпочтений.
Топ-5 производителей бюджетных изделий (до 3 тыс. руб.)
Тривес Находится на почетном первом месте за счет самого широкого ассортимента.
Fosta Выбрана как «самый надежный» производитель.
Trelax И номинация «лучшее качество по доступной цене».
Memory Sleep Выбрана как производитель с самыми комфортными изделиями.
Фабрика Эспера Сочетание «цена-качество».
Топ-5 производителей в соотношении продукции «цена-качество».
Tempur Помещен на первое место как «лучший выбор среди ортопедов».
Sissel Самое высокое качество.
Luomma Самый практичный вариант.
HILBERD Широкий ассортимент + высокий ортопедический эффект.
Askona Почетное место как производителю с самыми долговечными изделиями.
Тщательно подходите к выбору производителя и отдавайте предпочтение критерию, наиболее важному для Вас и вашего здоровья.
Как проверить качество ортопедической подушки?
Самое главное качество для подушки-ортопедический эффект. Проверить его довольно просто. Достаточно лишь нажать рукой на подушку, если одна достаточно жесткая, то перед вами действительно ортопедическое изделие, если же она очень мягкая, то таковой она не является. Ортопедические подушки, в принципе, не могут быть очень мягкими. Также, вы можете проверить качество исходя из особенностей, перечисленных выше. Например, гречишная лузга имеет характерный звук.
Итак, сегодня мы с Вами разобрались в том, как выбрать ортопедическую подушку для сна и при шейном остеохондрозе взрослым и детям по совету специалиста. Запоминаем и обращаем внимание на:
Размер и высоту подушки,
Возраст и комплекцию,
Наполнитель,
Форму и любимую позу для сна,
Наличие проблем со здоровьем,
Наличие аллергии.
Теперь вы без труда сможете выбрать для себя и своих близких идеальный вариант. Советуем подумать о приобретении такого изделия, даже если не страдаете хроническими заболеваниями или повседневной болью в суставах и плечах. Ваше хорошее состояние по утрам, со временем точно скажет спасибо.
Наслаждайтесь качественным сном!
Пожалуйста, оцените, насколько статья была вам полезна! (Пока оценок нет)
По сути это очищенная отшлифованная греча в форме полых пирамид.
Производители берут за основу натуральный каучук и дополняют его мономером изопрена для усиления упругости.
Синтетический, бюджетный вариант натурального латекса.
Чаще всего подобные модели создаются из пенополиуретана.
Загрузка...
